ボディデザイナー よしかわ

略歴

1977年 宮崎生まれ

2003年~川崎・福岡・名古屋・東京にて整体・リンパドレナージュ・骨格調整・スポーツマッサージを行う

2007年~女性専門ボディデザインスタジオにて10年間、働く女性・主婦・学生・モデル・ダンサー・スポーツ選手に、体型やパフォーマンスを向上させるレッスン・整体施術を行う

2017年 みんなのてもみ 入社


できること

①骨格・体型をデザインする

②運動・日常のパフォーマンスUP

③姿勢を美しくする

…ことを目的とした整体&エクササイズ、ウォーキング指導


あなたの「こう変わりたい」を遠慮なくお申しつけください!


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よしかわのボディデザイン整体

ボディ60分 3,218円~(指名料+300円)

・骨盤引き締め
・骨格の歪み補正
・肉体バランス&パフォーマンスUP


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サロン情報

みんなのてもみ 水道橋駅西口店

住所:〒101-0061 東京都千代田区神田三崎町3-7-9 西野ビル2F
TEL:03-3237-3336
最寄駅:JR中央総武線「水道橋駅」西口 徒歩1分
営業時間:平日11:00~22:00(最終受付21:00) 土日祝11:00~20:00(最終受付19:00)

▼みんなのてもみHP
http://minnanotemomi.jp/


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あなた本来の骨格を呼び覚ますオールハンド整体

アンチエイジング、美しい姿勢づくり、骨格太り解消、骨盤引き締め、肉体ストレス解消


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水道橋 整体 求人

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「筋肉をつければ細くなれる」という言葉のワナ

体型をスリムにしたくて通っているお客様からよく聞く話です。過去に痩せたくてスポーツクラブに通い始め、「筋肉をつければ細くなれる」と言われたので頑張って筋トレに励んだけのだけれど、細くなるどころか逆に太ももや二の腕が想定外な形へとたくましくなってしまった…。

こういったケースはスポーツクラブに限らず、加圧トレーニングや、ピラティス、ヨガに通っている方からもよく耳にします。これらの施設・種目の効果は私も身を持って知っていますし、決して批判するつもりはないのですが、現にこういったところに通って、自分が思っていたのと違う方向性へ体型が変化した方も沢山知っています。

ここで疑問がでてくるのは、巷で言われている「筋肉をつければ細くなれる」という言葉は本当なのか?ということです。身体を引き締めるトレーニングを指導している立場から言わせてもらうと間違いではありません。 間違いではありませんが 、筋肉をつけるといってもその用途によって様々な筋肉のつけ方があるため、太くするのも細くするのもトレーニングのやり方次第、ということになります。

施設でトレーニングを定期的に続けてみて、自分の理想通りに体型が変わっていないという方は、「自分はいま何のためにこのトレーニングをやっているのか?」「このトレーニングを続けることで今後どういう風に体型が変わっていくのか?」「今の自分はどうして体型が変化していないのか?」をトレーナーやインストラクターさんにたずねてみるといいかもしれません。

原因がわかったら改善方法も見つかりますし、モヤモヤした気持ちも解消できます。もし納得のいく答えが返ってこなかったら、思い切って環境を変えてみるのも一つの方法です。

理想の体型を作ろうとしたら、安易な努力ではなかなか難しく、相応の時間をかけて正しく身体を成長させてあげる必要があります。子どもが食事・運動・睡眠を繰り返しながら時間をかけて大きくなっていくように、身体を引き締める筋肉も、栄養・運動・休息をタイミングよく与えてあげながら大切に育てていくと、結果的にキレイな体型へと変化していきます。

みなさんがボディメイクできる時間は限られていますし、意味のないトレーニングをだらだらと続けてしまうのはもったいないです。体型が変わらないのは、体型を変える正しいサイクルを作れていないから。もし体型の変化にこだわるのであれば、そういったサイクルを折り込み済みでトレーニングを指導してくれる施設・トレーナーを選ぶべきです。

肋骨を動かしてO脚補正

本日はO脚改善目的で通っているNさんに整体80分。通い始めてから1ヶ月経ちますが、宿題でコツコツとつくってきたインナーマッスルに磨きがかかって骨盤が締まり、膝・足首も少しずつ本来あるべき骨格へ戻り始めました。

今までねじれて曲がっているのが当然だった膝が伸びてくると、これまでの自分史を否定することになり、膝周りに痛みが生じるのですが、これも「脚をまっすぐに変える」ために必要な過程です。Nさんも最初は「こんなに痛くて大丈夫ですか?」と心配していたのですが、今までと違う立ち方の感覚を明らかに自覚しているのと、実際に形状を変えていく自分の脚&お尻を確認してもらって、痛みの理由も解説しつつ、納得しながら週1ペースで通っていただきました。

O脚という重心の取り方の関係上、Nさんの靴底はいつも外側がすり減る傾向にあったのですが、骨格が改善してくると過去に履いていた靴は逆に違和感を感じるようになってきます。「せっかくまっすぐになってきている脚を再度O脚に戻す?」O脚養成シューズに成りかねないので、Nさんには新しい靴へ買い替えていただきました。

上半身の骨格も利用してO脚補正

そういった感じで順調に骨格が変わってくると、つくり手側としてはさらなる高みへ連れて行ってあげたくなります。O脚補正というと、主に下半身や骨盤が中心のエクササイズだったり、施術だったりが多いのですが、私のO脚補正はそれだけに終始せず、アンダーバスト付近にあるインナーマッスルや肩のインナーマッスルも利用してO脚を補正していきます。経験上その方が断然「締まり」も「キープ力」も良いと実感しているからです。

今日のNさんの施術は、アンダーバスト付近にあるインナーマッスル「横隔膜」をクローズアップ。横隔膜の付着した肋骨をゆったりした手技でほぐしつつ、硬くなった肋骨が機能するようじっくりストレッチ。+これまでつくってきたもう1つのインナーマッスル腸腰筋&下半身の筋肉をストレッチで連動させ、これらが繋がってきたら今度は全てを連動させるための宿題、ウォーキング法をレクチャー。

モデルさんが駆使している筋肉状態を再現

横隔膜・腸腰筋・下半身を上手に駆使しているのがモデルさんのウォーキングであり、この三者を自由自在に使えるようにすることが、引き締まったボディをつくるための秘訣ともいえます。これは実際に駆使できるようになってから初めて理解できるのですが、「肋骨とO脚…パーツとしては全然関係ないように思えて、実はこういう相関関係があったんですね!」とNさんも驚いていました。

O脚改善目的で通い始めたのに、今日のレッスンでウエストのくびれ、バストアップを実感したNさんは女子としてのモチベーションがさらに上がったみたいです。こうしたワクワクを提供できるのもトレーナーならではのやりがいです。

ボディデザイナー よしかわ

略歴 1977年 宮崎生まれ 2003年~川崎・福岡・名古屋・東京にて整体・リンパドレナージュ・骨格調整・スポーツマッサージを行う 2007年~女性専門ボディデザインスタジオにて10年間、働く女性・主婦・学生・モデル・ダンサー・スポーツ選手に、体型やパフォーマンスを向上...