ボディデザイナー よしかわ

略歴

1977年 宮崎生まれ

2003年~川崎・福岡・名古屋・東京にて整体・リンパドレナージュ・骨格調整・スポーツマッサージを行う

2007年~女性専門ボディデザインスタジオにて10年間、働く女性・主婦・学生・モデル・ダンサー・スポーツ選手に、体型やパフォーマンスを向上させるレッスン・整体施術を行う

2017年 みんなのてもみ 入社


できること

①骨格・体型をデザインする

②運動・日常のパフォーマンスUP

③姿勢を美しくする

…ことを目的とした整体&エクササイズ、ウォーキング指導


あなたの「こう変わりたい」を遠慮なくお申しつけください!


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よしかわのボディデザイン整体

ボディ60分 3,278円~(指名料+306円)

・骨盤引き締め
・骨格の歪み補正
・肉体バランス&パフォーマンスUP


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サロン情報

みんなのてもみ 水道橋駅西口店

住所:〒101-0061 東京都千代田区神田三崎町3-7-9 西野ビル2F
TEL:03-3237-3336
最寄駅:JR中央総武線「水道橋駅」西口 徒歩1分
営業時間:平日11:00~22:00(最終受付21:00) 土日祝11:00~20:00(最終受付19:00)

▼みんなのてもみHP
http://minnanotemomi.jp/


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あなた本来の骨格を呼び覚ますオールハンド整体

アンチエイジング、美しい姿勢づくり、骨格太り解消、骨盤引き締め、肉体ストレス解消


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水道橋 整体 求人

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脚を細くしたい人向けの体幹・ランニングフォーム

ボディメイク目的で皇居周りを走るようになったCさん。最初こそ順調に効果が出ていると感じていましたが、ある時から太ももが太くなってきたような気がする…それどころかふくらはぎも。気のせいかと思いそのまま走り続けていたそうですが、明らかに脚全体がたくましくなってしまい、以前の写真と見比べてもハッキリと太くなっているのがわかるくらいになってしまったそうです。

せっかく身体を引き締めたくて走り始めたのに、これでは笑えません。でもこういう女性は意外と多くて、運動すればするだけ下半身がどんどん隆々になっていくというのでしょうか。あなたの周りにもいませんか?何かしらのスポーツをやっていて、上半身は華奢だけど、下だけやけにたくましさが目立つという方。

下半身だけ太くなる理由

なぜ下半身だけ太くなってしまうのか?こういった方は「体幹と脚の筋肉が連動していない」ケースが非常に多いです。間にある体幹は経由させず手足だけ一生懸命振っているようなイメージ。たとえば黒人のモデル・マラソンランナーは下半身がスラッとしていて、とても同じ人間には見えなかったりするじゃないですか?どうしてあそこまで細く引き締めることができるかというと、体幹側から手足をコントロールできている、体幹で脚を振っているからなのです。

一方、日本人は古来より下半身でバランスを取ってきた人種とも言えます。歌舞伎、日本舞踊といった伝統芸能はまさにその代表格で、重心を低く、どっしりと腰を据えて姿勢を構えます。そういう身体の使い方が元々刷り込まれていると言ってもいいかもしれません。

脚を細くする「用途」を肉体へ与える

では、生まれつきそういった身体のクセを持っていたら脚を細くすることはできないのか?いいえ、そんなことはありません。本来は人も動物の一種であって、生活環境もそうだし、身体を動かす際の「用途」が変われば、その「用途」に合わせた肉体(体型)へと進化・成長します。つまり「動きながら脚を細くする」ような用途を身体に与えてあげれば良いのです。

...と、言葉では簡単に言っちゃいますが、みなさんなかなかこれが上手くできない。Cさんも最初は「体幹と脚を繋ぐ」「体幹で脚を振る」という意味が、頭ではもちろん身体でもまったく理解できませんでした。ずいぶんと長い間「脚を太くする用途」を身体に与え続けていたのですから当然かもしれません。

太ももが細くなる方向に股関節を動かす

Cさんへ対してまず取り組んだのは股関節の向き・動きの改善。股関節は本来いろんな方向に動くのですが、太ももが太い方は特有の方向へ股関節がねじれて、一定の範囲に固定されてしまいます。一度ねじれてしまうと、体幹の筋力低下、重力の影響でどんどん太くなる方向へねじれていきます。自分自身でそういうつもりはないのだけれど、これは脚が太くなる用途を身体に与えているのと一緒で、この状態で運動すると、お尻・太もも・ふくらはぎは間違いなく太くなりやすいです。

では、360度あらゆる方向へ動くようにストレッチすれば良いのかというと、そんな簡単な話でもない。「柔らかくすれば」=「細くなる」ってイコールで結びたいけど、それは全ての人に通用する法則ではありません。なにごともメリハリが大切で、股関節も「脚を細くするのはココ!」という範囲・動かし方があり、それは人によって微妙に変わってきます。

体幹で脚を振るとこうなる

Cさんは「ココ!」というポイントを動かし続けて2週間。体幹と脚が繋がってくるのを実感し始め、そこからは施術を重ねながら、実際に走る際の脚の振り方や、脚を細くするために必要な動きを宿題としてやっていただき、細かいフォームづくりに着手していきました。

体幹で脚を振れるようになった相乗効果として、汗をかく量も増えてきたCさん。そうなると新陳代謝も高まり、お肌もみずみずしくなりますよね。新たにつくりあげたランニングフォームをすっかり自分のものにした結果、ガッチリたくましかった太ももは最初と比べて見るからに細くなってきました。「そうそう、こんな脚になりたかったんです!」とCさん。こうなると「もっともっとキレイになりたい」と欲が出てくるのも女性ならではで、Cさんはさらに女性らしいボディラインへと進化すべく、施術と皇居ランの両輪で肉体改造中です。

現代人と未病の関係

未病とは、病気(病原体)は体内にあるのに、症状が表面化していない状態のことをいいます。自覚症状はあるのに病院で検査をしても異常を確認できない。最近はそういった兆候がみられる方が増えてきているようです。

PCにしろスマホにしろ。様々なものや仕組みが便利になっていった社会と引き換えに現代人は素早く、ソツなく、ミスもなく...それこそ機械のような日々を強いられている方が多いです。そういった現代人のカラダは以前と比べてどういう風に変化しているのでしょうか?

自律神経のコントロールが苦手になった現代人

人間は自律神経...交感神経と副交感神経の満ち引きで成り立っているのですが、多くの現代人はこの「満ち引き」が非常に苦手な生物となってしまいました。10年前はまだ良かった方で「満ち引き」が苦手というよりかは、仕事のし過ぎなどで交感神経が優位に傾いたまま、副交感神経に傾けないので「疲れている」「眠れない」といった症状が発生する方が多かったです。

アロマ・リフレクソロジーなどのリラクゼーションは、この交感神経に傾いた状態へ大いに力を発揮してくれるので、施術者側にしてみれば交感神経側に傾いた分を戻してあげるだけで良かったのです。たとえるならば「引き算」してあげる感じ?そうすれば副交感神経側へ傾く感覚を身体が思い出してくれて、その人はリラックス、安定した精神状態へと戻れます。

現代人のカラダは手強く変化してきている

でも時流の流れか雲行きはだんだんおかしい状況へ、人間が人間らしくなくなる時代へ突入し始めているような気がします。そういった状況下において施術者の視点からすると現代人のカラダはだんだん手強いカラダへと変化してきています。

以前は「交感神経に振り切れたメーターを副交感神経側に導いてあげる」だけで良かったのに、そんな簡単な問題ではなくなってきています。交感神経にも副交感神経にも大きく振り切ることができず、中途半端なところを延々とさまよっている感じでしょうか。

こうなるとリラクゼーションの「引き算」だけでは対応が難しくなってきます。満ちることも、引くこともできなくなってしまったカラダと精神。お医者さんでも対応しきれない、おかしな症状が出てきて当然だと思います。

前向きな力をつくる原動力

私がいま取り組んでいるカラダづくりは、表向き「体型をキレイにする、運動・日常のパフォーマンスUP、姿勢を美しくする」ではありますが、内実は現代人のカラダへ対してのアンチテーゼでもあります。

「引き算」だけだと足りないから、動いてカラダをつくる=前向きな気持ちの原動力=「足し算」も使って。こう言うと大げさかもしれませんが、今の時代背景に真っ向から挑んでいるような?そんな気持ちで整体+レッスンに取り組んでいます。

マッサージやエステを受けると確かにカラダも心も楽になりますが、それだけでは根本的な解決にはならないカラダへと現代人は変わりつつあります。何らかの未病の兆候を自覚している方は、カラダが人間本来の正しい動きを必要としていること。楽をするだけでは今の状況を抜け出すのは難しいことを知っていただきたいです。

ボディデザイナー よしかわ

略歴 1977年 宮崎生まれ 2003年~川崎・福岡・名古屋・東京にて整体・リンパドレナージュ・骨格調整・スポーツマッサージを行う 2007年~女性専門ボディデザインスタジオにて10年間、働く女性・主婦・学生・モデル・ダンサー・スポーツ選手に、体型やパフォーマンスを向上...